3. 缺乏社交支持

优秀的孩子往往把更多的时间和精力投入到学习和自我提升上，而忽略了社交和人际关系的建立。一旦当他们遭遇挫折时，内心的痛苦无处倾诉，无法正确的处理自己的负面情绪。缺乏社交支持会使孩子感到孤独和无助，从而增加了抑郁症的风险。

4. 家庭因素

家庭氛围的不和谐、父母离异、亲人去世等家庭因素会对孩子的心理造成严重影响，从而容易引发抑郁症。

5. 生理因素

神经递质的不平衡、内分泌失调等生理因素会影响孩子的情绪和心理状态，从而增加了抑郁症的风险。

03 当心！孩子这8个“求救”信号，可能是抑郁症的前兆

抑郁是可以疏解和治疗的，而早期识别预防尤为关键。所以，家长们一定要对孩子的情绪多加留意。如何判断自己的孩子是否抑郁呢？其实可以用语言交流和细心观察这两种最有效的方式，发现以下常见的抑郁表现：

1. 情绪低落：感到持续的情绪低落，觉得生活没有意思，对未来失去信心。

2. 兴趣丧失：对原本感兴趣的事情失去兴趣，甚至不愿意参加以前喜欢的活动。

3. 快感缺失：无法体验到快乐，即使在做以前喜欢的事情时也觉得无聊乏味。

4. 失眠：睡眠不足，出现失眠症状，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等。

5. 食欲减退：不想吃饭、食欲减退，导致体重下降。

6. 注意力不集中：注意力难以集中，记忆力明显减退，学习成绩下降。

7. 自我评价下降：患者感到自责自罪，认为自己是别人的负担，对不起别人，觉得自己一无是处，没有任何活着的价值。

8. 自杀：患者出现自伤、自杀的想法，开始规划自杀的计划，甚至会尝试性的自杀。这是最危险的信号，此时病人的病情已经非常严重，如果不能及时得到专业人员的帮助，后果不堪设想。

其实，相当多的抑郁症早期患者并不能意识到自己发生了什么，但是他们会在日常对话中悄无声息地试探身边的家人、朋友，掌握对方对这一情况的具体看法。如果身边的人更多给予正面的、鼓励性的话语，往往能帮助他们迅速脱离病症、自然好转。当孩子感受到父母对自己的理解和支持，也会适当放下包袱，并且激起自身的斗志去打败内心的“怪兽”。

04 总结

无论是大人还是孩子，我们都会遇到负面情绪。青少年抑郁症是一种严重的心理疾病，需要引起足够的重视和关注。家长和教育工作者应该关注孩子的心理健康状况，及时发现和处理抑郁的早期求救信号，避免悲剧的发生。

同时，我们也应该持续关注孩子的心理健康问题，建立良好的心理健康课程和教育体系，帮助他们减轻压力、建立社交支持、保持良好的生理状态等，从而降低抑郁症的风险。有句话说：“幸运的人，一生都被童年治愈。”孩子们的心理健康与身体健康息息相关，让我们从关爱和呵护开始，努力让他们拥抱更美好的未来！

作者：

唐义诚 科普中国专家，中国心理学会科普委秘书长

王翔 北京中科普心理健康促进中心主笔

审核：樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员

出品：科普中国

监制：中国科学技术出版社有限公司、中科数创（北京）数字传媒有限公司

                                                                                                                                        转自科普中国